老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了！
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日期：2021-01-04 02:59
分类：管家婆论坛
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简介：, 211w.com 站立，双脚离开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气直背前屈向下保持背部延展，坐骨向上找天花板腹部贴向大腿，坚持8-10个呼吸 原题目：老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了, 挑衅“基建狂魔” 日本印太基建投资范围堪比中国 互联 ！ 1、站破前
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211w.com站立，双脚离开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气直背前屈向下保持背部延展，坐骨向上找天花板腹部贴向大腿，坚持8-10个呼吸
原题目：老师，大腿后侧紧怎么办？这8个拉伸体式收好了,挑衅“基建狂魔” 日本印太基建投资范围堪比中国 互联！
1、站破前屈
因为久坐不动或常常跑步不拉伸，良多人腿后侧都会很缓和，今天给大家分享8个瑜伽体式，专门针对大腿后侧的拉伸，腿后侧紧张的同窗要多练！
